Paindlikkus

Mis kasu on paindlikkusest?
Keha venitamine, et muutuda elastsemaks ja paindlikumaks, pakub palju füüsilisi eeliseid. Selline treening võimaldab teha lihtsamaid ja sügavamaid lii...
Milline painduvustreening?
Paindlikkustreening hõlmab madala intensiivsusega harjutusi, mis suurendavad liigese või liigeste rühma kogu liikumisulatust. Paindlikkus- ja tasakaal...