Jooksmine - Lehekülg 2

Kõndimine on vähese mõjuga treening, mis teeb selle jooksmisest ohutumaks. ... Jooksmisel on seevastu suur mõju, kuna jalad tormavad tugevalt jooksupi...

Kas inimene suudab jooksukiirust suurendada?Miks ma nii aeglaselt jooksen?Kas on parem joosta kiiremini või kauem?Kas saate olla loomulikult kiire?Mi...

Mittekonkureeriv, suhteliselt heas vormis jooksja läbib tavaliselt ühe miili keskmiselt 9–10 minutiga. Kui olete jooksmises uus, võite vastupidavuse s...