Ratsutamise kõrgel tasemel istuvad ratturid sadula tagaosas?

1. Kuhu peaksite sadulasse istuma?
2. Miks istuvad sadulasõitjad nii kaugel??
3. Mida tähendab sügaval sadulas istumine?
4. Kas sa lihtsalt istud seal, kui hobusega sõidad?
5. Milline on õige ratsutamisasend hobusel?
6. Kuidas on õige hobuse selga istuda?
7. Mida tähendab iste ratsutamises?
8. Mis vahe on sadulaistmel ja dressuuril?
9. Kas postitate sadulaistmel??
10. Kas saate menstruatsiooni ajal ratsutama minna?
11. Kas hobusega sõitmine teeb seljale haiget?
12. Kas ratsutamine on seljale halb?

Kuhu peaksite sadulasse istuma?

Täiuslik kehahoiak: istuge kõrgel ja lõdvestunult, õlad tahapoole. Ärge pingutage oma selga ja proovige mitte lörtsida – halb rüht on nii sõitmisel kui ka kõndimisel või jooksmisel probleem. Istuge pikalt sadulas: vaadake üles ja mööda oma hobuse kõrvadest.

Miks istuvad sadulasõitjad nii kaugel??

Samuti on need ehitatud nii, et jalad liiguksid rohkem üles-alla kui edasi-tagasi liikumisega. Kaelad kehal palju kõrgemal on põhjus, miks sadulahobustel kipuvad olema seljaprobleemid, kuna nad on eriti kalduvad tagasi kalduma.

Mida tähendab sügaval sadulas istumine?

Sügaval sadulas olles tuleb raskuskese võimalikult madalale viia. Kaasas pikad jalad (või korralikult volditud, kui olete piisavalt hea). Nad peavad olema lõdvestunud, nii ka puusad ja alaselg. Peate olema sadulas sirgelt ja lõdvestunud.

Kas sa lihtsalt istud seal, kui hobusega sõidad?

Ratsutamine võib olla riskantsem spordiala kui teised. Ja on vale ettekujutus, et sa lihtsalt istud ja lased hobusel kogu töö ära teha. ... Sa ei pea mitte ainult omama kontrolli enda, vaid ka hobuse keha üle.

Milline on õige ratsutamisasend hobusel?

Kui istute õigesti oma hobuse seljas, peaksite: olema mõlemal istmeluul võrdne kaal. Oska tõmmata vertikaalset joont kõrvast, õlast, puusast ja kannast. Säilitage sirgjoon küünarnukist, käsivarrest allapoole, piki ohjad kuni otsakuni.

Kuidas on õige hobuse selga istuda?

Sirge joone hoidmine kõrvast, õla, puusa ja kanna tagaosani on tasakaalu säilitamiseks ülioluline. Seisa maapinnal, jalad laiali (nagu oleks hobune) painutage kergelt põlvi. Kogu samal ajal hoides selg sirge. Teie keha peaks olema joondatud.

Mida tähendab iste ratsutamises?

Hea iste võimaldab ratsanikel ühenduda pidevaks tagasisideahelaks hobuse ja ratsaniku vahel. Tõhus iste võimaldab ratsanikul hobust kontrollitult mõjutada jala- ja ohjade abil. Ideaalis võib see juhtuda peenemal tasemel süvalihaste kaudu.

Mis vahe on sadulaistmel ja dressuuril?

Kui sadula istme hobuse valja saab kasutada hobuse pea "seadistamisel", siis koolisõiduhobuse valjad soodustavad teist tüüpi ühendust, "ümarust", kasutades selliseid tehnikaid nagu hobuse kaela ja lõualuu pehmendamine või vihjed, et ta end pikali sirutama kontakti sisse.

Kas postitate sadulaistmel??

Postitamine on hobuse esijalgade iga teise sammu järel sadulaistmelt välja tõusmine, et tasandada tõmblusi, mis tekivad, kui istute. See muudab traaviga sõitmise palju mugavamaks nii teile kui teie hobusele. Pole vahet, kas sõidad inglise või vesterniga.

Kas saate menstruatsiooni ajal ratsutama minna?

Menstruatsioon muudab kogu teie intiimpiirkonna tundlikumaks ja seega võib ratsutamine teid palju rohkem mõjutada. Korralikult paigutatud polstriga korralik sõidupesu võib olla praegu teie parim liitlane. See eemaldab osa sadula mõjust ja paneb sind nautima ratsutamist isegi menstruatsiooni ajal.

Kas hobusega sõitmine teeb seljale haiget?

Tehti kindlaks, et palja seljaga ratsutamisel ilmnesid teatud piirkonnad hobuse seljal kõrgel tasemel. Lõppkokkuvõttes võivad need oma intensiivsuse tõttu põhjustada lihaskiudude valu ja kudede kahjustusi. See oli eriti märgatav, kui istmeluud langesid hobuse selga.

Kas ratsutamine on seljale halb?

Ratsutajatel on suurem oht ​​kogeda seljavalusid kui üldsusel nii ratsutamise korduva iseloomu kui ka ratsutamisvigastuste pikaajaliste tagajärgede tõttu. ... 66% teatas valust teistes kehapiirkondades, kõige levinum oli põlv.