Kas saate süüa ühe krõpsu päevas?

Kui suudate aeg-ajalt piirduda väikese snäkisuuruse krõpsukotikesega (ja mitte süüa täissuuruses kotti iga päev), on kõik korras.

1. Kas saate süüa ainult ühe krõpsu?
2. Kui palju krõpse peaksite päevas sööma?
3. Kas krõpse on okei süüa iga päev?
4. Kas krõpse on hea süüa?
5. Miks on nii raske süüa ainult ühte krõpsu?
6. Kus maailmas saab kihla vedada, et sa ei saa süüa ainult ühte?
7. Kas on okei omada aeg-ajalt krõpse?
8. Kas krõpsud teevad paksuks?
9. Miks on krõpsud nii sõltuvust tekitavad?

Kas saate süüa ainult ühe krõpsu?

Isegi tahtejõulised inimesed ei saa süüa ainult ühte krõpsu. ... Ajakirjas Appetite avaldatud uuringu kohaselt söövad inimesed tõenäolisemalt rohkem krõpse, kui neil on silt "krõmpsuvad".

Kui palju krõpse peaksite päevas sööma?

Rohkem kui 1 portsjon päevas on liiga palju, jagab Dr. Lehman. Üks portsjon on 1 unts või 18 kiipi.

Kas krõpse on okei süüa iga päev?

Kartulikrõpsudes on suurenenud akrüülamiidi, tuntud kantserogeeni ja neurotoksiini kogus. ... Teadlased leidsid, et 3 väikese koti või peotäie krõpsude söömine iga päev seitsme päeva jooksul suurendab akrüülamiidi taset meie kehas 46% (3). Teine uuring näitas, et kiibi valmisoleku tase mõjutab akrüülamiidi taset (4).

Kas krõpse on hea süüa?

Krõpse sobib süüa mõõdukalt tarbituna, kuid olge ettevaatlik kõrge naatriumisisalduse ja transrasvade suhtes. Enne krõpsukotti kaevamist pidage meeles serveerimissuurusi. Lehtkapsakrõpsud ja popkorn on suurepärased alternatiivid kodus valmistamiseks. Krõmpsuvad puuviljad, köögiviljad ja pähklid on ka krõpsude alternatiivid.

Miks on nii raske süüa ainult ühte krõpsu?

Miks on võimatu süüa ainult ühte kartulikrõpsu? See kõik on kartulikrõpsude heli tõttu. Üks uuring, mida nimetatakse "helikiibiks", avastas, et krõmpsuv heli, mis paratamatult tekib siis, kui hambad purustavad midagi krõbedat, on oluline osa toidu ihaldustegurist.

Kus maailmas saab kihla vedada, et sa ei saa süüa ainult ühte?

Paar aastat tagasi viskas Lay's Potato Chips uues reklaamikampaanias kinda: "Vanu, et te ei saa süüa ainult ühte!”See oli nutikas loosung – ja sellele sobis nutikas reklaam. Kuid ma arvan, et see rida kõlas nii palju, sest see on tõsi. Päris raske on süüa ainult ühte krõpsu.

Kas on okei omada aeg-ajalt krõpse?

Kui suudate aeg-ajalt piirduda väikese snäkisuuruse krõpsukotikesega (ja mitte süüa täissuuruses kotti iga päev), on kõik korras. Lõppude lõpuks on kõik mõõdukuse kohta!

Kas krõpsud teevad paksuks?

Need on väga kaloririkkad ja neid on lihtne süüa liiga palju. Vaatlusuuringutes on friikartulite ja kartulikrõpsude tarbimist seostatud kaalutõusuga (4, 5). Ühes uuringus leiti isegi, et kartulikrõpsud võivad portsjoni kohta kaasa aidata suuremale kaalutõusule kui mis tahes muu toit (5).

Miks on krõpsud nii sõltuvust tekitavad?

Kartulikrõpsud on tuntud kahe asja poolest: sool ja rasv. Uuringud on näidanud, et soola söömine vallandab dopamiini, keemilise sõnumitooja, mis kontrollib teie aju naudingukeskust. Kui teie aju saab selle esimese tasu, hakkab ta rohkem ihkama.