Kas guffinid on head?

Muffinitel on halb maine, kuna need sisaldavad palju kaloreid, rasva ja suhkrut. ... Väikese planeerimise ja hea retseptiga saavad muffinid kokku panna ka väga toitvaid koostisosi nagu täisteratooted, puuviljad, köögiviljad, pähklid ja seemned.

1. Kas muffineid on tervislik süüa?
2. Kas muffineid on hea süüa iga päev?
3. Kas muffinid on tervislikumad kui sõõrikud?
4. Kas muffinid on tervislikumad kui koogikesed?
5. Kas muffinid teevad paksuks?
6. Miks on muffinid nii kaloririkkad?
7. Kas muffini hommikusöök?
8. Kas omatehtud muffinid on tervislikumad kui poest ostetud?
9. Kas McDonaldsi muffinid sobivad teile?
10. Miks on mustikamuffinid teile kahjulikud??

Kas muffineid on tervislik süüa?

Muffinid. Laialdaselt peetakse muffineid mõneti tervislikuks valikuks hommikusöögiks, eriti kui need sisaldavad tervislikke koostisosi nagu kliid, kaer, õunad või mustikad. ... Tegelikult on enamik muffineid valmistatud rafineeritud valgest jahust, õlist ja suurest kogusest suhkrust, pakkudes vähe valku ega kiudaineid.

Kas muffineid on hea süüa iga päev?

Igapäevase muffini söömine võib kahjustada teie südame tervist

Suhkur pole ainus põhjus, miks poest ostetud muffinid peaksid olema aeg-ajalt maiuspalad, mitte igapäevased toidud. Nagu Harvardi teadlased märgivad, võivad tavalised kaubanduslikud muffinid sisaldada ka kuni 367 mg naatriumi.

Kas muffinid on tervislikumad kui sõõrikud?

Kalorite, süsivesikute ja suhkru osas on selge võitja: sõõrikud. Praetud rõngad sisaldavad 155 kalorit, poole vähem süsivesikuid ja 21 grammi vähem suhkrut kui muffinites. Muffinid ei kaota siiski täielikult: neis on 1 g rohkem valku kui sõõrikutes ja pool vähem küllastunud rasvu.

Kas muffinid on tervislikumad kui koogikesed?

Või ja suhkru kogus on koogikestes suurem kui muffinites. ... Sageli arvatakse, et muffinid on tervislikum valik, mistõttu on vastuvõetav neid hommikusöögiks süüa. Kuid muffinid ei ole alati tervislikum valik. Küll aga võib süüa soolaseid muffineid, aga mitte soolaseid koogikesi.

Kas muffinid teevad paksuks?

Muffinitel on halb maine, kuna need sisaldavad palju kaloreid, rasva ja suhkrut. Kuigi paljud poest ostetud muffinid sisaldavad kopsakas koguses kaloreid – tavaliselt umbes 400 või rohkem, saate need hõlpsasti tervisliku toitumise kavasse lisada.

Miks on muffinid nii kaloririkkad?

Muffinid võivad olla kaloririkkad

Toidupoest ostetud tooted sisaldavad tavaliselt palju rasva, suhkrut, rafineeritud nisu ja tärklist ning ka naatriumi. Tõenäoliselt teate juba, et liigne suhkur ja kalorid võivad põhjustada kehakaalu tõusu, kuna teie keha talletab tavaliselt lisakalorid rasvana.

Kas muffini hommikusöök?

Muffinid on traditsiooniline hommikusöögi põhitoit, mida peaaegu kõik armastavad. Esiteks saate neid valmistada mis tahes arvust koostisosadest, mis teil on. Neid on lihtne külmutada ja süüa suupistetena või kaasaskantava hommikusöögina liikvel olles.

Kas omatehtud muffinid on tervislikumad kui poest ostetud?

Kaal kaalu järgi, üks asi, mis torkab silma, on rasva ja suhkrute hulk ostetud muffinis. Isegi kui võrrelda vaid poolt ostetud muffinist, annab see rohkem kui kahekordse rasva- ja suhkrukoguse. ... Pidage meeles, et omatehtud muffinid külmuvad väga hästi ja serveerimise suurus on teie käes.

Kas McDonaldsi muffinid sobivad teile?

McDonaldsi muffin

Holistilise toitumisspetsialisti Sarah Goldsteini sõnul sisaldavad muffinid üsna vähe suhkrut. Muffinid on tavaliselt ka kalori- ja rasvarikkamad ning sisaldavad vähe või üldse mitte valku, mis tähendab, et nad ei hoia teid kaua täis. Näiteks McDonaldsi porgandimuffinis on 430 kalorit, 16 g rasva ja 35 g suhkrut.

Miks on mustikamuffinid teile kahjulikud??

Keskmine kohviku mustikamuffin on vaevalt see, mida võiks nimetada tervislikuks toiduks: selles on peaaegu 470 kalorit – peaaegu kaks korda rohkem kui šokolaadiga jäätunud sõõrikuga – ja enamik neist kaloritest pärineb rafineeritud süsivesikutest, peamiselt valgest jahust ja suhkur.