Millist vahemaa ühikut kasutatakse Nordic Track Audiostrider 800-s?

1. Milles mõõdab nordictrack kaugust?
2. Kuidas mõõdetakse kaugust põhjaraja elliptilisel kujul?
3. Mida tähendab vahemaa jooksulindil?
4. Kuidas ma jooksurajal distantsi loen?
5. Kui pikk on miil elliptilisel?
6. Mida tähendab kaugus elliptilisel?
7. Kui täpne on kaugus elliptilisel kujul?
8. Milline vahemaa on võrdne miiliga jooksulindil?
9. Kas jooksulindil läbitud distants on täpne?
10. Mitu miili on 30 minutit jooksulindil?
11. Mis on 3 miili jooksulindil?
12. Mitu ringi on miil?
13. Kas minu jooksulint on mph või kmph?
14. Kas 30 minutit elliptiliselt on piisavalt?
15. Mis on keskmine kiirus elliptilisel?
16. Mis on hea kiirus elliptilisel?

Milles mõõdab nordictrack kaugust?

Mõõtke tollides pedaali kaugeimast tagumisest asendist kuni pedaali kõige kaugema ettepoole suunatud asendini. Teisendage see mõõt jalgadeks ja jagage 5280-ga. See on jalgade arv ühel miilil. Saadud arv on sammude arv, mille peate tegema, et läbida üks miil.

Kuidas mõõdetakse kaugust põhjaraja elliptilisel kujul?

Elliptilised trenažöörid ei mõõda vahemaad miilides; nad mõõdavad kaugust kogupööretena. Pöörete arv viitab pöörete arvule, mida hooratas pedaalimisel teeb. Teie kiirust elliptilisel masinal mõõdetakse pööretes minutis.

Mida tähendab vahemaa jooksulindil?

Kaugus. See on kogu treeningu jooksul läbitud vahemaa mõõt. Vahemaad jooksulindil jälgitakse tavaliselt rihma pöörete järgi. Nagu kiirust, saab vahemaad mõõta kas miilides või kilomeetrites.

Kuidas ma jooksurajal distantsi loen?

Kandke sammulugejat ja seejärel kõndige või sörkige piisavalt kaua, et "Distance" marker jõuaks 1-ni.0. Seejärel kontrollige sammulugejat. Kui sammulugeja näitab, et olete kõndinud 1 miili, siis teate, et teie jooksulint näitab vahemaad miilides.

Kui pikk on miil elliptilisel?

Arvutage elliptilisel läbitud miil, võttes tollide arvu miilis, mis on 63 360 tolli, ja jagades selle oma elliptilise sammu pikkusega. Näiteks 20-tollise sammupikkusega ellips läbiks miili kokku 3168 sammuga.

Mida tähendab kaugus elliptilisel?

Kaugus: jooksulindil on vahemaa üldiselt täpne. See mõõdab rihma pöördeid ajas. Elliptilistel trenažööridel, statsionaarsetel jalgratastel, trepironijatel ja muudel kardiovaskulaarsetel masinatel on vahemaa hinnanguline tootja koostatud valemiga.

Kui täpne on kaugus elliptilisel kujul?

Kui kasutate järjekindlalt elliptilist masinat, ei pruugi tegelik läbitud vahemaa olla nii oluline. Erinevus selle vahel, kui kaugele te eile elliptilisel jookssite tänasega võrreldes, on suhteline ja annab teile aimu, kui palju tööd te tegelikult teete.

Milline vahemaa on võrdne miiliga jooksulindil?

Jooksed jooksulindil teisiti, kasutad põlvi erinevalt ja saavutad jooksu veidi muudetud viisil kui rajal joostes. Lisaks jääb jooksulindil iga joostud kilomeetri kohta tavaliselt umbes 40 meetrit puudu, mis võrdub umbes 120 jalaga iga miili kohta.

Kas jooksulindil läbitud distants on täpne?

Enamiku jooksulintide vahemaa näit on täpne. Kaugust mõõdetakse rihma pöörete järgi. Vöö on kindla pikkusega ja jooksulint salvestab, mitu korda ta on selle pikkuse läbinud. Olenemata sellest, kas jooksete jooksulint nulli või kallakul, jääb läbitav vahemaa samaks.

Mitu miili on 30 minutit jooksulindil?

Teie 30 minutit ametlikku treeningut jooksulindil teeb kokku umbes kaks miili ehk umbes 4000 sammu. (Kuigi sammude arv võib olenevalt teie sammust ja kiirusest erineda, on üks miil tavaliselt umbes 2000 sammu).

Mis on 3 miili jooksulindil?

Kolm miili on jooksulindil suurepärane vahemaa läbimiseks. Jooksete 30 minutit, kui joostate kiirusega 6 miili tunnis, mis on 10 minutit iga miili kohta. Tuleb sprint. Soovitame teil kulutada jooksulindil 15–30 minutit, olenevalt sellest, kui lihtne soovite minna.

Mitu ringi on miil?

1600 meetrit: umbes 1 miil või 4 ringi ümber raja.

Kas minu jooksulint on mph või kmph?

Kuidas oma kiirust lugeda. Kui teie jooksulint on seatud inglise miilile, tähistab kiiruse ekraanil olev 10 10 miili tunnis, mis on 16.1 km/h. Kui teie jooksulint on seatud meetrilistele kilomeetritele, tähistab 10 kiiruse ekraanil 10 km/h, mis on 6.2 mph. Jooksurajad võimaldavad tavaliselt kiirust 0-ga reguleerida.1 sammuga.

Kas 30 minutit elliptiliselt on piisavalt?

15-30 minutit elliptilisel masinal päevas on piisav, et säilitada soovitud kaalu või isegi kaotada rohkem.

Mis on keskmine kiirus elliptilisel?

Teie mõõdukas kiirus peaks tunduma nagu tavalisel jooksmisel – mitte sprintil, vaid mitte jalutuskäigul. Madal takistus peaks olema 40–50 protsenti teie maksimaalsest pingutusest, mõõdukas takistus peaks olema 60–70 protsenti ja kõrge takistus peaks tunduma 80–90 protsenti.

Mis on hea kiirus elliptilisel?

Eesmärk on 90 pööret minutis (pööret minutis)

Ideaalis soovite kõige tõhusama sammu saavutamiseks joosta võimalikult lähedal 180 sammu (kokku 180 sammu minutis või 90 jala kohta). Seejärel proovige elliptilisel jooksu sammu kiiruse jäljendamiseks jõuda võimalikult lähedale 90 p/min.